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梅雨，又被称为黄梅天，是一种每年6月中下旬至7月上半月之间握续天阴有雨的当然表秀美象。梅雨季节的空气湿度较大且气温高，衣物等容易发霉，是以也有东谈主把梅雨称为同音的“霉雨”。

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“中医合计，梅雨季节潮湿重、天气潮湿，亦然体格表里环境轮换强烈的时辰，这个时辰应详实保健，额外是中老年东谈主、儿童和体格苍老的东谈主，极易伤津耗气，导致气津两虚，出现口唇干燥、口渴、小便黄、便秘等症状。”徐汇区长桥街谈社区卫生作事中心星秀团队中医科大夫李菲菲科普谈，梅雨季节干冷重，易伤东谈主体阳气，尤其是脾胃之阳气，每每导致东谈主食欲落寞、大便稀溏、脘腹胀满、兄弟不温等。

电子游戏皇冠app下载在2024欧洲杯半决赛中，法国国家队和荷兰国家队的比赛异常激烈。比赛中，法国队的主力后卫拉波尔特因为恶意犯规被罚下，而荷兰队则在补时阶段打入制胜球，成功晋级决赛。然而事后拉波尔特的犯规被越来越多的人质疑，让这场比赛的结果一直备受争议。

住户在生涯中如何饮食养护呢？中医科大夫指示寰宇，需要详实以下四个方面。

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率先梅雨饮食宜清淡，少浓重，并以温食为主，应该少吃多餐，切忌暴饮暴食。可多吃黄豆、绿豆、玉米、冬瓜等利水祛湿类食品，西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等清热祛暑类食品，茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等清热利湿的食品，蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等健脾利湿的食品。

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其次夏日阳气旺而阴气弱，津液减少，应多吃些柔顺之食，以润泽阳气，恰当“春夏养阳”之理。旦夕可食粥，如蚕豆粳米粥、赤豆粳米粥、莲子粳米粥、百合慧米粥、荷叶粳米粥、银耳粳米粥、 豆乳糯米粥、黄茂糯米粥等。

同期冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令东谈主吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑佳品，但不宜冰镇食用，冰淇淋、冰奶茶、冰咖啡提倡少食。

6月20日晚间，中国石油天然气集团有限公司（下称中石油）官微发布消息称，中石油与卡塔尔能源公司在卡塔尔首都多哈签署了北方气田扩容项目合作文件。

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终末梅雨季每每气温高、湿度大、气压低，恰当霉菌助长繁衍，而霉菌毒素不错引起东谈主体急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌等，因此梅雨季亦然细菌性食品中毒事件的高发期。饮食上，要详实生熟食品分开，幸免交叉感染；常温条目下，食品存放一般不跳动2小时，崭新蔬菜最佳不要隔夜、隔餐食用。

记者：杨宜修

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剪辑：陈想宜

校对：焦旸越（实习）

审校：韦丽

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